Yogalessen

Hata f

Vanaf september vinden er yogalessen plaats in sporthal Hoge Veld. Er is nog ruimte voor enkele deelnemers.

De lessen worden op donatiebasis gegeven. De deelnemers kunnen hun bijdrage zelf bepalen naar eigen budget. Dat is hoe Yoga van oudsher geven werd.

Hatha Yoga is een traditionele Yoga methode die uit houdingen (Asana), ademhalingsoefeningen (Pranayama) en meditatie bestaat. De nadruk ligt bij Hatha Yoga op het in balans brengen van lichaam, energie en geest.

In een Hatha Yogales beweeg je op een rustige manier. De hatha yogahoudingen zijn ontworpen om kracht, flexibiliteit, openheid, balans en ontspanning te ontwikkelen. Regelmatig beoefenen van Hatha Yoga vermindert angst en stress, bevordert een gestage ademhaling, verbeterd de circulatie in het lichaam en creƫert helderheid van geest

SanDeep PanDay
Docent

Hata